8 Manfaat Pilates untuk Kesehatan: dari Postur Ideal hingga Bantu Program Diet
Berbagai manfaat pilates telah terbukti bisa membantu badan menjadi lebih bugar hingga membantu program diet. Berikut manfaat lainnya
3 minggu ago Baca selengkapnya
Eriga
All Posts by Eriga
Panduan Olahraga Padel: Cara Main dan Manfaatnya untuk Fisik
Padel sedang tren di Indonesia akhir-akhir ini. Bagaimana aturannya? Buat kamu yang pemula, ini panduan olahraga padel hingga manfaatnya
1 bulan ago Baca selengkapnya
12 Manfaat Push Up untuk Tubuh dan Cara Push Up yang Benar!
Banyak yang mengira push up itu mudah. Namun kebanyakan orang justru salah dalam melakukannya. Berikut manfaat push up yang benar
9 bulan ago Baca selengkapnya
12 Manfaat VCO untuk Kesehatan dan Dosis yang Aman!
Tidak hanya sebagai pengganti minyak sayur, namun VCO punya banyak manfaat yang banyak. Berikut manfaat vco untuk kesehatan tubuh
10 bulan ago Baca selengkapnya
10 Makanan Pengganti Nasi untuk Diet, Badan Lebih Sehat!
Banyak orang yang merasa kesulitan untuk menggantikan nasi dengan karbohidrat lainnya. Berikut daftar makanan pengganti nasi yang bisa dicoba
10 bulan ago Baca selengkapnya
11 Manfaat Madu untuk Wajah dan Cara Menggunakan Masker Madu!
Kulit wajah seringkali terpapar polusi saat kamu beraktivitas. Jangan khawatir, berikut manfaat madu untuk wajah yang bisa kamu jadikan masker
11 bulan ago Baca selengkapnya
11 Manfaat Yoga untuk Wanita Untuk Kesehatan Tubuhnya
Tidak hanya olahraga kardio. Ini manfaat yoga untuk wanita yang ingin menurunkan berat badan dan memperlancar metabolisme tubuhnya
11 bulan ago Baca selengkapnya
12 Manfaat Air Putih Hangat untuk Kesehatan Tubuh Manusia
Banyak orang mengabaikan air putih hangat untuk kesehatannya. Temukan manfaat air putih hangat untuk tubuh agar lebih sehat
11 bulan ago Baca selengkapnya
13 Jenis Olahraga Kardio yang Cocok untuk Pemula dan Tipsnya
Olahraga kardio seringkali diabaikan oleh banyak orang. Bagi pemula yang ingin memulainya, berikut jenis olahraga kardio yang mudah dilakukan
11 bulan ago Baca selengkapnya
6 Resiko Olahraga Malam Hari dan Batas Waktunya
Olahraga malam bisa menjadi pilihan bagi pekerja yang sibuk di siang siang hari. Namun harus tau resiko olahraga malam sebelum melakukannya
1 tahun ago Baca selengkapnya
7 Olahraga yang Melatih Otot Perut dan Tutorial Tekniknya
Ingin memiliki perut sixpack? Jangan khawator, berikut ini beberapa olahraga yang melatih untuk perut beserta teknik penerapannya.
1 tahun ago Baca selengkapnya