13 Jenis Olahraga Kardio yang Cocok untuk Pemula dan Tipsnya
Olahraga kardio seringkali diabaikan oleh banyak orang. Bagi pemula yang ingin memulainya, berikut jenis olahraga kardio yang mudah dilakukan
2 bulan ago
Baca selengkapnya7 Rahasia Hidup Sehat: Simpel, Efektif, dan Bermanfaat
Ingin hidup lebih sehat? Yuk, intip 7 cara hidup sehat sederhana yang akan mengubah pola hidup kamu menjadi lebih bermanfaat.
10 Manfaat Bersepeda dan Waktu Terbaik untuk Memulainya
Temukan manfaat bersepeda untuk tubuh dan pikiran, dari kesehatan fisik hingga mental. Yuk, mulai hidup lebih sehat dan bahagia!
3 bulan ago Baca selengkapnya
7 Manfaat Sunscreen untuk Wajah, Cegah Penuaan Dini!
Segudang manfaat sunscreen yang perlu kamu tahu dalam menjaga dan merawat wajah dari risiko yang tidak diharapkan, Berikut manfaatnya
3 bulan ago Baca selengkapnya
8 Makanan dengan Kalori Tinggi serta Manfaatnya bagi Tubuh
Cari tahu apa saja makanan dengan kalori tinggi yang bisa menjadi sumber tenaga bagi tubuh agar bisa menjalankan aktivitas yang berat & padat.
3 bulan ago Baca selengkapnya
6 Resiko Olahraga Malam Hari dan Batas Waktunya
Olahraga malam bisa menjadi pilihan bagi pekerja yang sibuk di siang siang hari. Namun harus tau resiko olahraga malam sebelum melakukannya
5 bulan ago Baca selengkapnya
7 Olahraga yang Melatih Otot Perut dan Tutorial Tekniknya
Ingin memiliki perut sixpack? Jangan khawator, berikut ini beberapa olahraga yang melatih untuk perut beserta teknik penerapannya.
5 bulan ago Baca selengkapnya
9 Rekomendasi Olahraga Aktivitas Air yang Menantang dan Menyenangkan
Temukan rekomendasi olahraga aktivitas air yang menantang dan menyenangkan. Cocok untuk menjaga kesehatan sambil berpetualang!
5 bulan ago Baca selengkapnya
Inilah 7 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga agar Tidak Cedera
Cari tahu manfaat pemanasan sebelum olahraga untuk mencegah cedera, meningkatkan fleksibilitas, dan memaksimalkan performa fisik.
5 bulan ago Baca selengkapnya